ハーバルヨガ

1UPを目指す貴女へ!
川の流れのように、ゆっくりと、しっかりカラダを動かす

“ヨガをすると痩せますか?”
“体が硬くても大丈夫?”

そんなご質問をよく頂きます。

太ってるとか痩せてるとか、体が硬いとか柔らかいとか、その基準はどこにあるのでしょう?もしかしたら、それは先入観かも。

ポーズを綺麗に決めることがヨガの目的ではありません。
ポーズはただの表現であり呼吸法だけでもヨガと言えます。気の流れに沿って毎回同じポーズをとることで今日の自分の心と体の調子を知る。いつもと違うなと思ったところの気持ちとからだを整える。

そうやって続けていくとあなた自身が本来備え持った素晴らしい機能を取り戻し発揮できるようになります。ありのままの自分で幸せで健康な日々を過ごすことができるようになる。必要なものだけを体が自然に求め食べ物の好みも変わる。バランスが整うことで歪みが無くなり筋肉、関節、内臓などへの余分な負担が減る。

自然に免疫力も高まり病気の予防にもなる。忙しい毎日の中でふと足を止めいつも二の次にしてきた自分と向き合いいつくしみいたわり大切にしてあげる時間。皆さんとそんな時間を過ごすヨガです。

HARUKA

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