ナディヨガ

経絡への刺激で高い発汗作用、デトックス効果も高まるナディ(経絡)ヨガ

経絡を刺激し、身体の流れを良くすることで高い発汗効果や老廃物を排出するデトックス効果を得られるレッスンが「ナディヨガ」です。
経絡とは、東洋医学でいう「血」と「気」の通り道です。人間には12本の経絡が通っているといわれ、この経絡の上にあるのが一般的に「ツボ」と呼ばれるポイントです。経絡が滞ると体調不良や様々な痛みの原因になるといわれています。ナディヨガではこのツボが集まる経絡への刺激とアーサナ(ポーズ)を使って血液と気の流れをスムースにし、お悩み軽減をサポートしていきます。
身体の不調を感じながら毎日を過ごされている方には特にお勧めのレッスンです。

ナディヨガインストラクター

経絡とは?

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